Поздрав към слънцето (Surya Namaskar) DVD

Поздрав към слънцето (Surya Namaskar) DVD

 

 

Подобряване на стойката, укрепване на мускулите, извайване на тялото - ползите от Поздрав към слънцето (Surya Namaskar) са много, стига да го правиш по правилния начин. Поздрав към слънцето е комплекс от 12 фиксирани, циклични йога пози, които се отразяват благоприятно на вашия тонус, концентрация и благосъстояние.

Surya Namaskar - буквално означава Поздрави към Слънцето. Този набор от 12 пози е една чудесна сърдечно-съдова тренировка, а когато се прави с по-бавни темпове е много медитативна и релаксираща. Ежедневната практика на Surya Namaskar помага баланса Вата, Питта и Капха, като по този начин поддържа тялото в перфектно здраве. Без Слънцето, животът на тази планета не би бил възможен. Да бъдеш благодарен на Това Audio CD има общ брой 108 Suryanamaskar. Можете да започнете с възможно най-много кръгове, колкото можете, без да се натоварвате. Мелодията на звънец, е била добавена в записа след 12-тия и 24-тия кръг, за да ви помогне да следите броя на кръговете, които сте направили.

Art of Living Йога е лека и ефективна програма, създадена с вдъхновението на Шри Шри Рави Шанкар, интегрираща различните пътеки на йога и по-специално хатха йога, водеща до съюз на тялото, ума и дишането.

Йога е науката, която води по пътя на опознаване на човешката същност и целта й е достигане до чистото съзнание, покоя и блаженството в нас. Йога ни разкрива скритите закони, които управляват ума, и ни дава средство да се справяме с емоции като гняв, угризения, вина, завист, страх.

Когато тези емоции ни обхванат, нашата жизнена енергия се изчерпва, тялото ни отпада, умът ни е омаломощен. Посредством техниките на йога – физическите и дихателните упражнения, медитацията и релаксацията, и чрез прилагането на знанието в ежедневието ние презареждаме тялото и ума си, печелим ценно време за себе си, за работата си, за семейството си и за обществото. Йога ни учи как да запазим баланса си, когато сме радостни и щастливи, и как да преминаваме с успех през стресови ситуации, запазвайки самообладание. Или простичко казано – посредством йога ние се грижим за нашето тяло и ум, като се докосваме до нашия дух (източник), което ни зарежда с енергия и хармонизира живота ни, прави ни по- щастливи, по-спокойни и по-успешни.

 

Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, е дарил на света голямо разнообразие от водени медитации и курсове по медитация. Всеки един от курсовете на Изкуството да живееш - Изкуството да живее Програма за щастие, Изкуството да живееш Част 2, Шри Шри Йога, Изкуството на медитацията и ДСН, предлагат водени медитации и учат практикуващия да медитира.

Този, както и много други DVD уроци по йога, са налични както на сайта, така и в книжарницата на Изкуството да живееш.