Количка

0 артикула

Едни от най-полезните храни за всеки ден! 

Дата: 2016-03-30

Всички знаем, че най-важната съставка за нашето здраве е нашето хранене. За да защитим организма си от различните болести, включително от рак, е необходимо да приемаме определени храни.

 

 

Плодове срещу рак

 

 

Редица изследвания доказват, че плодове като ягоди, къпини, малини, боровинки, или т.нар. ягодоплодни забавят растежа на раковите клетки, особено на дебелото черво. Ягодите са много богати на витамин Ц и елагова киселина, която има противоракови свойства. Елаговата киселина съдържа флавоноиди, които подтискат енцима, който вреди на ДНК. Боровинките пък съдържат антоцанини, които намаляват възпаленията и са едни от най-мощните антиоксиданти. Плодовете е най-добре да консумираме свежи – в естествен вид, на салати или смутита.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Зеленчуци за защита на организма

 

Зелените зеленчуци ни доставят необходимата фолиева киселина, наричана още витамин B9 - един от най-важните витамини за нашето здраве.  Заедно с авокадото, фасула, морковите, кайсиите, тиквите и яйчения жълтък, зелените зеленчуци ни доставят тази важна киселина, която помага на нашето ДНК, за да се възпроизведе правилно и да ни защитава от евентуални болести. Маруля, спанак, грах, магданоз и броколи са сред храните с най-високо съдържание на витамин В9.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Диета, богата на зеленчуци,  ще помогне да изчистиш тялото си и да му доставиш нужните витамини.

 

Опитай аюрведична детоксикираща диета!

 

Полезният джинджифил е модерен

 

Пресният, суров джинджифил има някои особено важни предимства за предпазване от рак и други болести – пълен е с важни витамини и минерали и има антибактериални свойства. Той е чудесно противовъзпалително средство и намалява въздействието на СОХ-2. Това предпазва целия организъм и особено червата, което води до намаляване на разпространението на рака. Джинджифилът също така намалява нивото на кръвната захар и има силен ефект срещу рак на простатата, рак на гърдата, левкемия и други ракови клетки. Настържи 5-10 г джинджифилов корен всеки ден в смутитата, които си правиш или го свари на чай. Научи още за полезните свойства на джинджифила.

 

 

Ползи от куркума

 

Екзотичният продукт куркума е  силен лечител, тъй като съдържа мощен агент за борба с болестите и рака – полифенол куркумин. Смята се, че помага за над 600 болести и е едно от традиционните лекарствени средства на Аюрведа.Куркуминът е силен  антиоксидант и компонент с антиейдж, противовъзпалителен и антисептичен ефект. Куркуминът има способността да блокира всеки етап от развитието на рак – от клетъчната мутация до туморения растеж и метастазите. Редица изследвания доказват противораковата сила на куркумина, както и способността му да оздравява организма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Куркумата укрепва имунната система. Можеш да я приготвиш на отвара за  укрепване на имунитета, като накиснеш 2 бадема в чаена чаша прясно мляко за една нощ. Сутринта се добавя  една чаена лъжичка мед и една щипка куркума, и се разбърква до еднородна смес. Можеш да пиеш от тази смес докато закусваш.

 

Зеленият чай, който намалява туморните клетки

 

Зеленият чай съдържа антиоксиданти, наречени катехини, които могат да помогнат за предотвратяването на рак по най-различни начини, включително премахване на свободните радикали. Освен това зеленият чай съдържа изгарящи мазнините свойства и е много полезен при диети. Пий два пъти на ден зелен чай за добро здраве – запарвай го с вода до 50 градуса, за да не се губят голяма част от полезните катехини. Подслади и се наслади.

 

 

Домати от градината на баба

 

Според изследване на Харвард 7-10 порции домати на седмица намалява риска от болести на простатата с 60% и има предпазващо действие срещу много видове рак като рак на белите дробове, дебело черво, маточна шийка, гърдата. Доматите са силен антиоксидант. Увери са, че са домашно отгледани, и хапвай всеки ден!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Убий микробите с чесън

 

Активните съставки на чесъна като алицин действат за спиране разпространението на рака. Чесънът убива микроби и дрожди, към които е предразположено тялото ни след прием на лекарста. Той също е силен агент против възпаленията в тялото. Чесънът съдържа селен, триптофан и сяра – основни активни съставки, които спират болестите. Две или три сурови скилидки чесън, смачкани в таратор или салата е най-добрата превенция срещу болести. Можете да приготвите и сухари, натъркани с чесън.

 

 

За да научиш повече за супер храните и как храната поддържа здравето ти, ела на безплатния семинар на фондация Изкуството да живееш - Аюрведа - пътят към здравето и баланса.

 

Следи още новини за своето здраве: https://www.ayurvedabio.com/news.html

И съвети от Аюрведа на: http://www.artofliving.org/bg-bg

 

 

 

 

 

 

 

 

Категории